STRES je každodennou témou, ktorú riešime u seba alebo u našich blízkych. Pri dlhodobejšom pôsobení stresu v tele vznikajú rôzne symptómy, ktoré nás upozorňujú a tým si pýtajú uvoľnenie. Na stretnutiach so ženami sa s touto témou stretávame a vidíme, že možností, ktorými nás telo upozorňuje je naozaj veľa. Od fyzických prejavov až po zmeny v prežívaní emócií. A preto aj techník, s ktorými si vieme pomôcť je viac.
Základné formy uvoľnenia môžeme dosiahnuť s pomocou dychu, pohybu a zvuku. Vieme z nich vytvoriť mnoho spôsobov použitia rôznorodé situácie zo života. Priestor, ktorý spolu vytvorime umožní experimentovanie s týmito možnosťami tak, aby ste odchádzali s databázou zručností, ktoré budete vnímať, ako efektívnejšie práve pre vás 🙂
V tejto jednodňovke si overíme, aké dôležité je striedanie informácií so zážitkom, pochopenia cez vlastnú skúsenosť s pomocou techniky, zastavovanie sa a vnímanie seba, komunikovanie o prežívaní a pridám sem aj inšpirácie z podporujúceho ženského prostredia. Zároveň zistíme, čo nám ide ľahko a čo potrebujeme možno v budúcnosti u seba podporiť.
Stretnutie je tvorivé, bezpečné a slobodné s rešpektom k možnostiam zúčastnených sa žien. Stretnutím sprevádza Jana Almaja Vaculčiaková, ktorá vychádza z techník Tanečno pohybovej terapie, Arteterapie, Muzikoterapie, z Psychomotorických hier, z Labanovej teórie pohybu, zo Somatického prežívania a z dlhodobých Lektorských skúseností práce s podpornými skupinami.
Kedy: 5. 10. 2024 , Súlad, Zvolen Tehelná 4./ budova Klemo
Začíname v sobotu od 10.00 – do 17.00 hod s prestávkou na obed
Lektorka: Jana Almaja Vaculčiaková
Rada pracujem s menšou skupinou žien. Je pre mňa dôležité aby každá žena mala dostatočný priestor pre vlastné sebavyjadrenie a pre spracovanie svojich osobných procesov súvisiacich s témou. Z týchto dôvodov je 12 žien maximálny počet v skupine. Ďakujem za porozumenie.
Prihlasujte sa, prosím:
cez náš prihlasovací formulár, cez mail jvaculciakova@gmail.com alebo telefonicky 0907141509.
Zálohovou platbou 30€ alebo celou platbou potvrdíte svoju účasť a zabezpečíte si miesto na akcii. Zvyšok uhradíte na mieste, ak ste uhradila len zálohu.
Účet: SK7909000000000402936872. Do poznámky ku platbe uveďte názov seminára a vaše meno. Ďakujeme.
V týždni pred akciou posielame prihláseným účastníčkam, ktoré uhradili platbu, bližšie informácie k akcii.
Prineste si pohodlné oblečenie na pohyb a fľašu s vodou. Všetko ostatné je zabezpečené 🙂
Ak uznáte za vhodné aj malú zobku ku spoločným chvíľam.
Viac info: Jana Almaja Vaculčiaková 0907141509
Teším sa na vás 🙂
Som lektorka podporných skupín a zážitkových seminárov. Sprevádzam ľudí na individuálnych stretnutiach. Vediem občianske združenie Súlad.
Viac o mneNenašli sa stretnutia k tejto téme.