Stretnutia sú pre ľudí, ktorí chcú téme úzkostí venovať viac pozornosti. Hĺadajú spôsoby, ako pomôcť sebe alebo svojim blízkym pri prežívaní nepríjemných emócii a pocitov, ktoré úzkosťami nazývame. Stretávam sa s touto témou pri terapiách ale aj v medziľudských vzťahoch vo svojom okolí. Vidím, aká je v spoločnosti aktuálna práve téma úzkostí. Týka sa úplne všetkých vekových kategórií.
Mám za sebou pozorovanie úzkosti vo vlastnom živote a tým je téma, ktorej venujem pozornosť obohatená o moje skúsenosti a experimentovanie s technikami, ktoré sú funkčné. Rada sa podelím o svoje poznanie. Spoločne sa pozrieme na to k čomu nás úzkosti vyzývajú, čo všetko môžeme urobiť aby sme z nich vyšli VON bohatšie o skúsenosti a popri tom si natrénujeme zručnosti, ktoré sú potrebné k zvládnutiu úzkostí a emocií v každodennom živote.
Poďme sa spolu na troch stretnutiach pozrieť, čo sa deje v nás pri prežívaní úzkostí a ako sa vieme dostať z úzkostí von.
1.stretnutie
Čo sú úzkosti ? V čom mi je úzko ? Dokážem porozumieť tomu, na čo ma úzkosti upozorňujú ?
2. stretnutie
Vyznám sa v emóciách a pocitoch ? Trénovanie zručností/pohyb, zvuk, dych/ potrebných k uvoľneniu rôznorodých pocitov, emócií, úzkostí.
3.stretnutie
Starostlivosť o seba a moje možnosti. Aký môže byť m
ôj život bez úzkostí.
Porozumenie v témach úzkostí. Zručnosti potrebné k zvládnutiu úzkostí. Komunikovanie o hlbšom prežívaní a o téme úzkostí v bezpečnom priestore. Vhľad do emócií a pocitov, ktoré prežívame. Vnímanie kontaktu so sebou. Zdieľanie inšpirácií od účastníčok. Manuál k starostlivosti o seba. Manuál k starostlivosti o blízku osobu. Inšpirácie k životu podľa svojich predstáv, bez úzkostí.
Verím, že získate dostatok informácií a podnetov k tomu, aby ste sa vedeli preladiť a postupne uvoľniť úzkosti, ktoré vás obťažujú.
Stretávať sa budeme v Súlade/Tehelná 4. vo Zvolene,
Termíny: 9. 10., 16. 10., 23. 10. 2024
Čas stretnutí : 17.00 do 19.00 hod.
Príspevok 69€ / 6 hodín
Uzavretá podporná skupina pre 7 žien. 3 stretnutia, ktoré majú svoju postupnosť s inšpiráciami do každodenného života. Získate zručnosti, o ktoré sa budete vedieť oprieť a použiť ich vždy, keď budete potrebovať. Verím, že vám stretnutia prinesú dostatok inšpirácií a dostanete sa VON z úzkostí.
Lektorka: Jana Almaja Vaculčiaková
Zálohovou platbou 30€ potvrdíte svoju účasť a miesto na akcii. Zvyšok príspevku uhradíte na mieste. Záloha je nevratná. V týždni pred akciou posielame prihláseným účastníkom, ktorí uhradili zálohu, bližšie informácie k akcii.
Prihlasujte sa, prosím, cez náš prihlasovací formulár, mailom alebo na čísle 0907141509. Záujem o účasť odporúčame potvrdiť platbou na účet: SK7909000000000402936872, počet miest je obmedzený vzhľadom na veľkosť priestoru. Do poznámky ku platbe, uveďte názov seminára a vaše meno. Ďakujeme.
Tešíme sa na vás.
Radi vám zodpovieme otázky, ak potrebujete viac informácií.
Som lektorka podporných skupín a zážitkových seminárov. Sprevádzam ľudí na individuálnych stretnutiach. Vediem občianske združenie Súlad.
Viac o mneNenašli sa stretnutia k tejto téme.