BEZPEČIE v tele, BEZPEČIE v živote

Bezpečie nie je miesto. Je to pocit, ktorý sa rodí v našom tele, v našich vzťahoch a v priestore, kde môžeme byť skutoční. Počas tohto víkendu sa budeme dotýkať práve tohoto jemného, ale hlbokého základu, na ktorom stojí dôvera, otvorenosť, blízkosť, kontakt so sebou.

Vytvoríme priestor, kde  je dovolené zastaviť sa, nadýchnuť, počúvať vlastné telo a vnímať, čo potrebujeme, aby sme sa cítili v bezpečí. Budeme skúmať nastavenie bezpečia v tele, zamerieme pozornosť na vnútorné aj vonkajšie zdroje, ktoré bezpečie podporujú, na hranice, ktoré nás chránia.

Nie silou, nie tlakom, citlivo a láskavo s rešpektom a úctou k tomu, kým sme.

Tento víkend je pozvaním 

• na stretnutie so sebou a vlastným porozumením
• na stretnutie s inými ženami a ich inšpiráciami
• k  zážitkom, aké to je, keď dych, komunikácia, pohyb, dotyk a ticho tvoria bezpečie
• na stretnutie s relaxáciou v krásne prírode

Víkend je pre ženy bez ohľadu na vek, ktoré majú pocit, že venovať pozornosť tejto téme je pre nich dôležité. Možno pre ženy, ktoré cítia veľa strachu, majú pocit, že sa nemajú o koho oprieť alebo majú pocit,  že sú príliš veľa v strese, že nemôžu byť autentické….

Lektorky:

Jana Vaculčiaková – BEZPEČNÁ KOMUNIKÁCIA  – zážitok, ktorý vás možno prekvapí, rešpektujúce ZDIEĽANIE príbehov k témam bezpečia, kde zažijeme skúsenosť AUTENTICKÝ POHYB – ktorý nám pomôže vnímať aktuálne témy bezpečia v tele a SEBAPOZNÁVACIE TECHNIKY – s ich pomocou nájdeme bezpečné miesto, bezpečné témy, bezpečné zdroje alebo rôzne spôsoby, ktorými dokážeme bezpečie pozorovať a tvoriť vo svojom tele alebo na mieste, kde žijeme so svojim blízkymi.

Lenka Floriánová– AUTOMASÁŽ BRUCHA – DOTYK, KTORÝ SI MÔŽEME DOPRIAŤ AJ SAMY* Brucho je veľmi citlivým centrom nášho tela. Reaguje na stres, napätie, emócie, spôsob dýchania aj každodenné preťaženie. Často ho podvedome sťahujeme, spevňujeme alebo „držíme“ – a časom môžeme stratiť schopnosť ho vedome uvoľniť. Počas spoločného programu vás naučím *jednoduchú a jemnú automasáž brucha*, ktorú si budete môcť robiť aj samy doma. Budeme pracovať s dotykom, dychom a vedomým uvoľnením oblasti brucha a ukážeme si, ako môže napätie v tejto oblasti súvisieť aj s ďalšími časťami tela. Dlhodobo stiahnuté a napäté brucho môže byť spojené napríklad s: * nepríjemnými pocitmi počas menštruácie či obdobia menopauzy, * napätím v hrudníku a obmedzeným dychom, * bolesťami krížov, * tráviacim diskomfortom a pocitom nafúknutia, * napätím v oblasti krčnej chrbtice, * bolesťami hlavy, * pocitom studených alebo horšie prekrvených končatín. Cieľom nebude „dokonalá technika“. Chcem vám ukázať, *ako sa svojho brucha dotýkať bezpečne, jemne a s rešpektom a ako vnímať jeho reakcie.* *Počas víkendu bude možnosť objednať sa ku mne aj individuálne.* Podľa toho, čo práve vaše telo potrebuje, si môžete vybrať napríklad: *• individuálnu masáž chrbta* *• hĺbkovú fasciálnu masáž brucha* *• reflexológiu chodidiel* *• alebo kombináciu techník podľa aktuálneho stavu a potrieb tela* Doprajte si chvíľu, počas ktorej nemusíte nič riešiť ani podávať výkon. Len byť, cítiť svoje telo a dovoliť mu trochu povoliť. *Lenka Floriánová* Masáže srdcom „Brucho nemusíme celý život držať. Môžeme sa naučiť ho opäť uvoľniť.“

Kde : Doškoľovacie a rekreačné zariadenie Ružiná 

Príspevok na pobyt 255 € 

Cena zahŕňa ubytovanie, plnú penziu, pitný režim, program, materiál, sauny, bazén, jesennú prírodu

AKCIA pri platbe zálohy do 20.9. 235€ 

Prihlasujte sa, prosím: cez tel: 0907141509 alebo  jvaculciakova@gmail.com.  

Je pre nás dôležité, aby každá žena mala dostatočný priestor pre vlastné sebavyjadrenie a pre spracovanie svojich osobných skúseností súvisiacich s témou. Víkend nie je náhradou psychoterapie.  

Zálohovou platbou 100€ najneskôr 20. 10. 2026 potvrdíte svoju účasť a zabezpečíte si miesto na víkende.Zvyšok príspevku uhradíte na akcii.  Záloha na víkend je nevratná. Vraciame len v prípade, že nebudeme akciu realizovať  z dôvodou, ktoré vyplynú zo strany organizátoriek.  Ak uznáte za vhodné môžete svoju účasť potvrdiť naraz celou sumou. Účet: SK7909000000000402936872. Do poznámky ku platbe uveďte názov seminára a vaše meno. 

Srdečne ďakujeme.

Bližšie informácie:Týždeň pred akciou pošleme prihláseným účastníčkam, ktoré uhradili zálohu alebo celú platbu, bližšie informácie k akcii. Ak potrebujete viac info, pokojne mi volajte 0907141509.

Začíname piatok o 17.00 večerou a končíme v nedeľu o 13.00 obedom

Tešíme sa na vás