Telo k nám nepretržite vysiela množstvo signálov a tým priťahuje našu pozornosť. Chceme mu porozumieť a rešpektovať jeho signály? Môžeme svoj postoj k telu meniť k lepšiemu? Vieme sa o telo a seba postarať ?
Stretnutie je pre ženy v každom veku, ktoré majú chuť v príjemnom prostredí spoznať a milovať svoje ženské telo. Ak uvažujete, že tento rok podporíte záujem a lásku k sebe, tak toto stretnutie je práve pre vás. Vnímavý prístup k sebe sa spája s prevenciou zdravia a zároveň je možnosťou pre pokojný a naplnený prirodzený život.
Začneme s vývojovým pohybom a kontaktom so zemou.
Naučíme sa vnímať fyzické a energetické hranice svojho tela a rešpektovať ich.
Odpozorujeme biorytmus v tele, zoznámime sa s cyklami tela a nájdeme spojenie s prírodou.
Spoznáme voľný pohyb, ktorý naše telo potrebuje.
Odpozorujeme symbiózu tela vo voľnom pohybe a možnosti, ktoré má.
Naučíme sa jednoduché techniky na uvoľnenie stresu a napätia.
Prežijeme chvíle úcty k vlastnému telu, prijatie a uvedomenie si jeho hodnoty.
Zamyslíme sa nad tým, čím všetkým živíme svoje telo a čím ho chceme živiť ďalej.
Zažijeme množstvo nových inšpirácií formou rozhovorov, voľného pohybu, terapeutického tanca a hier.
Dňom prejdeme SPOLU v prijímajúcej a podpornej ženskej energii, kde zažijeme prirodzené spojenie so sebou a so ženami okolo.
Každá aktivita je dobrovoľná, rozhodujeme sa podľa svojich aktuálnych možností.
Okrem zážitku získate aj množstvo informácií a inšpirácií o tele a formách pohybu, o nových možnostiach, ktoré sa stanú vašou každodennou súčasťou.
Poznám rôzne postoje k vlastnému telu. Bol čas, keď som s ním bojovala, kritizovala, odmietala ho a bola večne nespokojná. Postupne som sa dostala cez vďačnosť k telu, k obdivu, k láske, k prijatiu. Takto som vlastne rozvíjala a prejavovala moju lásku k sebe a dvere k nej mi pomáhalo otvárať aj moje telo. Začala som ho vnímať, spoznávať, žiť v ňom vedome, porozumela som jeho signálom, rešpektovala som biorytmus a cykly, ktoré sú jeho súčasťou. Začala som vďaka telu byť citlivejšia a láskavejšia k sebe a následne aj k iným.
Podporila som jeho spontánne prejavenie sa pohybom, spoznala bližšie sexualitu a tvorivú silu v sebe. Vytvorila som si s telom vzťah, dotýkala som sa ho, ďakovala, cenila som si ho a pochopila jeho spojenie s prírodou. Začala som vnímať jeho hranice a tak som mala príležitosť dostať sa hlbšie do svojho vnútra. Inšpirovalo ma. Dnes tvrdím, že ak začneme klásť dôraz na signály tela, ktoré nám nepretržite posúva, naučíme sa ich rešpektovať a porozumieť tomuto „hlasu“ sme v kontakte s láskou k sebe, sme na ceste k zdraviu a k vnútornej rovnováhe.
Kráčam ďalej, vývojovým a autentickým pohybom, terapeutickým tancom, hrami, vnímavým prístupom k telu, beriem vážne jeho signály, dôverujem mu, rešpektujem jeho možnosti a s láskou napĺňam jeho potreby. Dnes hovorím, že moje telo som ja.
JOGA SRDCOM, Horná 14. B.Bystrica
Kedy: 21. 3. 2021
Začíname v nedeľu od 10.00 – do 16.00hod.
Lektorka: Jana Almaja Vaculčiaková
Rada pracujem s menšou skupinou žien. Je pre mňa dôležité aby každá žena mala dostatočný priestor pre vlastné sebavyjadrenie a pre spracovanie svojich osobných procesov súvisiacich s témou. Z týchto dôvodov je 7 žien maximálny počet v skupine. Ďakujem za porozumenie.
Prihlasujte sa, prosím:
cez náš prihlasovací formulár alebo cez mail jvaculciakova@gmail.com.
Zálohovou platbou 30€ alebo celou platbou potvrdíte svoju účasť a zabezpečíte si miesto na akcii. V prípade zálohy zvyšok uhradíte na mieste.
Účet: SK7909000000000402936872. Do poznámky ku platbe uveďte názov seminára a vaše meno. Ďakujeme.
Týždeň pred akciou posielame prihláseným účastníčkam, ktoré uhradili platbu, bližšie informácie k akcii.
Prineste si pohodlné oblečenie na pohyb. Malú zobku ku spoločným chvíľam.
Ak máte záujem o túto tému a viete zorganizovať skupinu žien vo vašom meste, pokojne sa ozvite. Potrebujeme zabezpečiť priestor. Na podmienkach spolupráce sa radi dohodneme osobne na tel. čísle: Jana Almaja Vaculčiaková, +421907141509. Ďakujeme.
Stretnutie môže mať formu prednášky/ 2 hod.
Môže to byť prednáška s pohybom / 3 hod.
Môže to byť jednodňový seminár, ako ste si práve prečítali v popise, alebo víkendový seminár.
K téme robím individuálne poradenstvo pre ženy, ktoré zatiaľ necítia potrebu byť súčasťou skupiny.
Tešíme sa na stretnutia s vami 🙂
Som lektorka podporných skupín a zážitkových seminárov. Sprevádzam ľudí na individuálnych stretnutiach. Vediem občianske združenie Súlad.
Viac o mne